Setiap yang berkahwin pasti inginkan cahayamata. Tapi tak semua yang berhajat mendapatkannya. Itu semua ketentuan dariNya. Kita manusia hanya mampu berusaha. Saat paling indah dalam hidup bila doktor kata "Tahniah puan, tak lama lagi puan akan jadi ibu dan encik akan jadi bapa". Alhamdulillah...berbunga-bunga hati.
Saat ni bermula lah suami isteri belek2 buku, searh internet, tanya pendapat kawan2 pasal amalan mengandung. Lagi lah kalau mengandung anak sulung. Pencarian ke arah nak bagi sumber makanan terbaik untuk anak dalam kandungan, penjagaan rapi agar dapat bagi yang terbaik untuk anak yang dikandung.
Makanan untuk wanita mengandung :
Zat Makanan
Apabila mengandung, akan belaku perrtambahan berat badan dalam lingkungan 10 hingga 15 kg. Ada juga yang mengalami penurunan berat badan dan berlebihan berat badan. Doktor juga akan menyarankan jenis makanan yang mempunyai banyak zat bagi pertumbuhan ibu dan janin dalam kandungan.
Makanan
Makanan harian ibu mengandung sangat penting dalam pertumbuhan kandungan.Hendaklah banyak mengambil makanan yang mengandungi protein seperti daging, ikan telur dan kacang-kacang. Pengambilan makanan haruslah mengandungi vitamin dan mineral. Begitu juga sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.
Makanan Tambahan
Tambahan Protein, Zat Kalsium, Kalori, Vitamin Tambahan
Oleh sebab tu, makanan perlu diatur supaya keperluan zat makanan dapat dipenuhi untuk perkembangan kandungan. Walaubagaimanapun, ada yang mengalami alahan,muntah-muntah, adalah sukar untuk mendapatkan khasiat dari makanan sahaja, jadi apa yang disarankan adalah dengan mengambil vitamin tambahan.
~ Protien (Energizing Soy Protien) ~
Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel2 tisu, hormon dan enzim didalam tubuh. Sangat diperlukan oleh wanita yang mengandung dan menyusukan anak. Penting untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit. ESP juga memberi ibu tenaga di mana bagi mereka yang mengalami morning sickness yang agak teruk. Ia juga memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat. Selain itu, protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi. Keperluan protein sewaktu mengandung perlulah mencukupi bagi membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah. Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki trimester ke-3.
~ Multivitamin (Vita-Lea) ~
mengandungi 12 vitamin dan 7 galian dan ianya lengkap dengan iron formula. Iron sangat penting bagi ibu yang mengandung dan menyusukan anaknya.Kekurangan iron boleh membuatkan si ibu lemah, mudah nak pitam atau pengsan , hb rendah dan sentiasa kelihatan pucat lesu.
~B complex ~
Lengkap dengan 8 B iaitu keperluan tubuh yang sempurna ke atas vitamin B. B complex Shaklee mengandungi Folic acid, Biotin yang sangat penting untuk pembentukan darah dan kestabilan hormon. Vitamin B dikatakan sangat penting untuk pembentukkan tulang tengkorak anak di dalam kandungan.
~ Vitamin C (Sustaine Realease Vita-C) ~
~ Kalsium ( Ostematrix) ~Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel dan pembentukan tulang bayi. Tidak mengandungi lemak berbanding bagi ibu yang hanya bergantung dengan produk tenusu. Kalsium penting untuk darah membeku dengan sempurna. Membaiki ransangan urat saraf, mengelakkan kekejangan otot, sakit pinggang, lenguh-lenguh dan kebas kaki/tangan terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.
Sumber : Mommy Miasara
FB : Zuraida Ubaidillah | ID : 891243
SMS/CALL/WSAPP : 0193284939 | Blog : vitaminsemua.blogspot.com
